[ الخريطة الذهنية .. خطوة بخطوة نحو النجاح والإبداع ]

[فجر]

بسـم الله الرحمن الرحيــم


موضوع رائـع جداً . مفيــد وممتع أيضاً
وان شاء الله أن يفيدكم وينال اعجابكم
اعجبني لـ روعه الأفادة والطرح به ونقلته لكم





http://www.uparab.com/files/cUWAd5KY1DiT0zHF.jpg

العنــوان وحــده يثيـر الفضول صح ..!!

مانطول عليكم ونقدم الموضوع ..


http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/ff141.gif


مميزات الخريطة الذهنية :

http://www.uparab.com/files/T5TGreBlySRtm5sH.jpg

1- القدرة على التذكر واسترجاع المعلومات .

***

http://www.uparab.com/files/89Wjx0vVk94RylxU.jpg

2- استخدام أفضل للمخ .

***

http://www.uparab.com/files/j9X6lqJIA6sHPEJ8.jpg

3- إيجاد علاقة بين المتغيرات والربط بينها .

***

http://www.uparab.com/files/QGYFTRpbU38vERLt.jpg

4- إيجاد الحلول للمشكلات بصورة أسرع وأسهل

***

http://www.uparab.com/files/dQSsjvT4t0DZ9DDX.jpg

5- تساعد على التفكير الإبداعي .

***

http://www.uparab.com/files/gAWFTsEHdU55ItrV.jpg

6- ترسيخ التفكير الإيجابي البناء

***

http://www.uparab.com/files/QLXyO1QiuBiQSdt1.jpg

7- راحة نفسية .


يتبـــع >>>

[فجر]

مخك

http://www.uparab.com/files/ZgEfg4rERRJE1nmO.jpg

ماذا تعرف عنه ؟

***

لدى كل منا ثلاث مخوخة :

1- مخ الزواحف

يقع في قاع الجمجمة

http://www.uparab.com/files/AIOjWjT5nLNyjUs3.jpg

يعمل على تنظيم ضربات القلب

http://www.uparab.com/files/0z7-lLYEL29EluVB.jpg

ويساعدنا في أوقات الخوف لعمل رد فعل مناسب .


###


2- مخ الثدييات

يساعدنا في عملية التذكر و السيطرة على المشاعر


نحن نتذكر ما نحب

http://www.uparab.com/files/KdFMjTaVC99dVOrD.jpg

مشاعر كبيرة وقوية كالصدمات النفسية وغير الإيجابية

http://www.uparab.com/files/iPCtZFj8EmA6mXOE.jpg

مشاعر كبيرة وقوية كلحظات التفوق والإيجابية


###


3- المخ العلوي


http://www.uparab.com/files/Vpg6hCgm7lyXovOB.jpg

يتكون من 100.000 مليون خلية تتصل فيما بينها من خلال شحنات كهربائية
ويعمل على حمايتها 900.000 مليون خلية .


###


طاقة المخ

http://www.uparab.com/files/uLFZaSxEqqnsJ1OD.jpg


طاقة المخ = 4 وات
100 % تعمل أثناء اليقظة ، 97 % أثناء النوم ، 103 % أثناء حل المشاكل الكبيرة .

..::..

http://www.uparab.com/files/kDRz1X4Qj6WKjA86.jpg

وزن المخ = أقل من 2 كجم

..::..


http://www.uparab.com/files/dD2L1-GBTHLR02eM.jpg

يتغذى على الجلوكوز – السكر المذاب في الجسم –
ويأخذ منه 25 % ، بينما 75 % تذهب للجسم .

..::..

http://www.uparab.com/files/7Z7joOSNrsuuJbQR.jpg

كل منا يحتاج لراحة لا تقل عن 20 دقيقة في منتصف النهار
فذلك يعطي تحسنًا بالغًا في الإنتاج والانتباه .

..::..


http://www.uparab.com/files/PC0IUsKwVHQ4ouZI.jpg

إن الممرات بين الأعصاب التي تعمل على تدفق المعلومات
تغلق أثناء الضغوط النفسية .

ونستطيع التخلص منها بـ :
ممارسة الرياضة ، النوم الكافي ، العبادة ، قراءة القرآن بصوت مرتفع قليلًا

..::..

http://www.uparab.com/files/Q3mXjAWhzSkKEKrN.jpg

يستخدم الخبراء في مجالهم طاقة أقل في الدماغ وذلك ناتج عن سهولة الحركة .
فنحن نستخدم طاقة أكبر في البداية .

..::..


http://www.uparab.com/files/W8cquA-FeF0gwjFN.jpg

يقوم المخ بتخزين المهارات في موقع يسمى ( PROCEDURE ) ،
فكل شيء ستعمله في المستقبل سوف يذهب إلى هذا الموقع ويكرره بشكل آلي وبدون وعي

..::..


http://www.uparab.com/files/plUGFds0iuBH1qek.jpg

إن طبيعة المخ في استيعابه للمعلومات قائمة على الحاجة والحب والرغبة ،
فالشيء الذي تهتم به يمتصه بسرعة

..::..

http://www.uparab.com/files/fsie3gxvS1ZU41hm.jpg


الاتصال بين خلايا المخ يتم من خلال الحمض الأميني ، والذي يزيد بالبروتين الذي نستمده من :
البيض، السمك، المكسرات، الخضروات، الفواكه، العسل




يتبــع >>>>

[فجر]

المخ الأيمن ( مشاعري )

http://www.u11p.com/folder3/U11P_1tJ8Coilj3.jpg

الأشياء مبعثرة ,, الصور الكبرى أو الخلاصة ,, الصور ,, الألوان


http://www.u11p.com/folder3/U11P_wlqaYMtCqz.jpg

الألحان والأصوات ,, يفضل التجربة والمشاهدة ,, مبدع ,, حساس ,, عاطفي


http://www.u11p.com/folder3/U11P_vz6UVw0kcZ.jpg

التركيز خارجي [ لغة كيف ؟ ] ..


..::..

المخ الأيسر ( منطقي تحليلي )

http://www.u11p.com/folder3/U11P_29cawauvaK.jpg

الأشياء مرتبة ,, يحب التفاصيل ,, يحب الكلمات ,, الأرقام


http://www.u11p.com/folder3/U11P_keUKHoZvgW.jpg

يفضل القراءة عن الموضوع ,, يميل للوائح والقوانين ,, ناقد ,, مخطط


http://www.u11p.com/folder3/U11P_fgs9O06Gto.jpg

التركيز داخلي [ لغة لماذا ؟ ]


يتبــع >>>

[فجر]

http://www.u11p.com/folder3/U11P_f3RBnrqITN.jpg

.. الخريطة الذهنية وموجة ألفا ..

للمخ أربع موجات رئيسية :

1- موجة بيتا: وهي الحالة التي تكون في وعيك بالكامل .
2- موجة ألفا: وهي حالة التأمل والتفكير الخيالي الإبداعي أو أحلام اليقظة .
3- موجة ثيتا: وهي حالة النوم مع الأحلام .
4- موجة دلتا: وهي حالة النوم العميق .


موجة ألفا هي التي تمكننا من الإبداع في رسم الخريطة الذهنية ..
ونحصل على هذه الموجة من الآتي :


http://www.u11p.com/folder3/U11P_Rv5Dq1eBbL.jpg

قراءة القرآن بصوت مرتفع مع الترتيل والتجويد
الاستماع إلى أحد القراء المتميزين


وضع رائحة طيبة كالبخور وأنواع الطيب المختلفة


http://www.u11p.com/folder3/U11P_FMswaxQMB.jpg

الاستماع إلى الأصوات الطبيعية، مثل أصوات البلابل والعصافير، وصوت أمواج البحر


http://www.u11p.com/folder3/U11P_5QfleTvsDn.jpg

الجلوس في المسجد أو الحديقة أو مكان معين في البيت بعد صلاة الفجر أو المغرب


http://www.u11p.com/folder3/U11P_jY8gz83IWj.jpg

وكلٌ منا أعرف بالوقت المناسب والمكان المناسب حسب خبرته اليومية مع نفسه
وإشارة هذه الموجة .. هو الشعور بسعادة عارمة ورغبة في إنجاز الأعمال دون تعب أو كلل .



يتبــع>>>

[فجر]

كيف ترسم الخريطة الذهنية ؟

http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/36.bmp

1- ضع العنوان الرئيسي في المركز ..
2- ارسم الأقواس بحجم الكلمات ..
3- اختر مفاتيح الكلمات المناسبة ..
4- اكتب بخط كبير ..
5- ارسم ..
6- ترك العمل فترة ثم ارجع للخريطة مرة أخرى ..


::


الآن أترككم مع تطبيق عملي لكيفية رسم الخريطة ..


الخطوة الأولى /
العنوان الرئيسي في المركز ..

لنطبق الآن لرسم مخطط منتدى المعالي بكافة أقسامه ..
فكر أولاً في الشعار الذي يعبر عن الموضوع ..
ثم اكتب تحته وأحياناً فوقه وأحياناً أخرى يمكن أن تكتب حوله اسم الموضوع وهو " المعالي " ..


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/13.jpg



الخطوة الثانية /
ارسم الأقواس

أمد القوس الأول والذي يخرج من الشعار واكتب عليه القسم الأولى وهو " نشاطات شبكة المعالي " ..
الخيار متروك لك باختيار النمط الذي تريد في رسم الأقواس ..
ولابد من أن تكون الكلمة مختصرة ومعبرة وحجم الكلمة مناسب للمساحة التي حددتها للقوس الأول ..


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/14.jpg


في الخريطة الذهنية .. أوجد بصمتك الفنية التي يحبها مخك )


سؤال ؟؟

لماذا القوس وليس الخط المستقيم ؟

الخط المستقيم يكون في النهاية خطوط مستقيمة للخريطة الذهنية ..
وبمقابلة الأقواس بالخطوط المستقيمة تجد أن الأكثر راحة للعين والأفضل من ناحية الصورة التي تخاطب
الجانب الأيمن من الدماغ هي الأقواس بينما الخطوط المستقيمة تخاطب الجانب الأيسر ..


::


الخطوة الثالثة /
رسم القوس الثاني

أمد القوس الثاني من الشعار .. واكتب عليه القسم الثاني وهو " المنتديات العامة " ..


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/15.jpg


الخطوة الرابعة /

رسم القوس الثالث

أمد القوس الثالث والخارج من المركز واكتب عليه القسم الثالث " المنتديات الإعلامية " ..


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/16.jpg

::


الخطوة الخامسة /
أضف الرسومات المعبرة

في هذه الخطوة قف وتأمل اللوحة الفنية وأضف عليها بعض الرسومات المعبرة ..


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/17.jpg

سؤال ؟؟

ما الفائدة من الرسومات ؟؟

تشجع الجانب الأيمن من الدماغ على التذكر وتحرك الجانب الأيسر من الدماغ
لمزيد من التحليل في جو هادىء غير متوتر .. !!


::


الخطوة السادسة /
أضف الأقواس الفرعية

يُصبح لدينا الشكل التالي :


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/18.jpg


في النهاية


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/33.jpg


يتبــع>>>

[فجر]

أخطاء في رسم الخريطة الذهنية



.. الخطأ الأول ..

أن يكون العنوان الأصلي كبيراً جداً ..


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/19.jpg

يُفضل أن تكتب العنوان الأصلي صغيرًا وخاصة إذا كانت المادة كبيرة جدًا ..


::


.. الخطأ الثاني ..

وضع العناوين الفرعية [ يسأل المؤلف ]
أو
عدم كتابة العناوين الفرعية

http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/20.jpg

::


.. الخطأ الثالث ..

عدم وجود رسومات توضيحية

http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/21.jpg

المخ يتذكر أكثر وأسرع من خلال الرسومات ..
بل كل ما كانت الرسمة غريبة ومضحكة كلما تذكرتها بسرعة ..


::


.. الخطأ الرابع ..

استخدام الخريطة الذهنية بشكل عمودي وليس أفقي ..
و
وضع العنوان في بداية الورقة وليس في المركز ..

http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/22.jpg

إن رسمك للخريطة الذهنية بشكل أفقي يتناسب مع ما تتخيله داخل مخك ..


::


.. الخطأ الخامس ..

الإسهاب في تفصيل العناوين الفرعية ..


http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/23.jpg

يُراعى في الخريطة الذهنية الاختصار الشديد أي من 1-3 كلمات ..
أما الاختصارات كالتي في الصورة فيفضل جعلها في بطاقات صغيرة ..


::


.. الخطأ السادس ..

كتابة المعلومة أو مفتاح الكلمة في نهاية القوس ..

http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/24.jpg

والأصل أن يكتبها على القوس ..
فالكتابة على القوس تعطيك مساحة كبيرة للخريطة ..


::


.. الخطأ السابع ..
تشابه لون القوس الفرعي مع عنوانه ..
أو
استخدام الألوان الخشبيه الفاتحة جدًا ..

http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/25.jpg

إن استخدام الألوان القوية والمميزة مع الصور الغريبة هي السبب الرئيسي الذي يقوي الذاكرة مع الخريطة ..



يتبــع >>>

[فجر]

المصدر :


http://www.uparab.com/files/lGnzONx0xh6v3FrP.jpg


كتاب / الخريطة الذهنية ، للدكتور / نجيب الرفاعي



يُباع الكتاب في كل من :
مكتبة جرير - السعودية
مكتبة دبي للتوزيع - الإمارات

،

نرجو لكم النفع والإفادة ..
ونحيطكم علمًا أن جميع الحقوق محفوظة لدى شبكة المعالي الإسلامية ..

انتهى ..

[بنت الجنوب]

فعلا معلومات مهمة وقيمة

بارك الله بك

[فجر]

والله يبارك فيــكِ ويسعـدكِ
اختي بنت الجنــوب

[الفيصل]

موضوع يحتاج إلى عودة متأنية خصوصاً أننا أنتظرنا أختنا الطيبة فجر حتى تنتهي من الموضوع والأكيد أننا كسبنا مرجع مهم تقدمه أختنا المتميزة دوماً بارك الله فيها وفي عملها وجعل ذلك بموازين حسناتها دوماً ..

[فجر]

مراحب بك أخي الفيصل
نعم يحتاج لـ تأني , بل لـ طباعة والحفظ
قمت بنسخه في الورد وطباعته في ملف خاص عندي
اجمع فيه أهم البرامج والمُخططات المُهمـة ..
لانه يحتاج لـ وقت أكبر ..

والله يبارك فيــك ورعاك أخوي
ولا عدمنا مرورك الطيب